こんばんは～やっちんです。
朝５じまで、脇のストレッチをやっているわけじゃありません。
しかしこの方は多分ずっとやっていると思います。
めちゃめちゃ伸びてますね～
これは非常に肩こりに効果のあるストレッチです！！
肩がこっている場合、脇の下が硬い事がい多いんです。
なので、まず脇をほぐすことが大事。それから肩へのアプローチ。
しかしこのポーズなら自分でもできますよね☆
マッサージで肩がほぐれたら、普段は脇のストレッチでコリの予防をするといいですよ♪
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