腰のコリをほぐすためにお尻、ももの裏をほぐします

こんにちは、スーです。
悪い姿勢での作業や、座りっぱなしの作業で腰に違和感を感じたりしませんか？

そんなときは、お尻や腿（もも）の裏側もかたくなっている場合が多いです。
お尻や腿（もも）の裏側がカタいと、姿勢も悪くなりがちです。

自分で触ったときにカタいと感じたら、腰もかたくなってるかもしれません。
ほぐしたり、ストレッチをすると腰がスッキリします。

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