8/26 火　深夜営業 朝5:00まで

ボラメッのポーズで基礎代謝量増加。やまとです。

息を吸いながら背筋を伸ばし、両手で足先をひっぱります。

息を少し保って吐きながら、ゆっくりあしのにおいをかぐように前屈。

今夜は涼しくて気持ちがよいです。