なんと最近、神田西口商店街に新しいカレー屋さんができていた。
しかも小麦粉をつかっていない、スパイスカレーやさんだった！
小麦てアレルギー成分があるの知ってましたか？
その中でもグルテンというアレルギー成分がありますが、
これはとっても腸内環境を悪くします。＝実はダイエットしたい人には、天敵となるんですよ！
それに腸内環境が悪いということは免疫機能やメンタル低下にもかかわってくるので、
特にアレルギーがある人は、パンやパスタなどを少し控えると体質が変わるということはあると思いますよ！
本当は、日本人にあった食事が一番体にいいのですが、、、
欧米食って美味しんですよね～
なんせ、糖と脂で出来てるものが多いからね＾＾;
そんな誘惑と闘いながら生きている伊藤でした＾＾
ちなみに、腸にいい食べ物は、野菜、海藻、きのこ類ですよ！
1か月くらい、野菜多めに(毎食;両手の平分位をめやす)とると
腸内環境かわってきますよ！
おならが臭い人、腸内が大変なことになっていますので、
是非試してみてね！
継続は力なり‼
待機中は、みんなで練習中～
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