ハムストリングスが硬い人にはフットプレスも有効です。
特に硬い方の感触としましては、中にワイヤーの束が入っているんじゃないかと思うほどです。
足裏を使った広い圧で
体重を利用したジワーっとくる圧で…
効果的にアプローチができます。
足の使い方次第では鋭く入れることも可能です。
ハムの硬さと骨盤の関係を考えれば大事なところです。
デスクワークの方はおしりが痛いと訴える方がいらっしゃいますが、聞いてみるとハムの時があります。
写真は美人がオトコを踏みつける絵です。
ハムストリングスが硬い人にはフットプレスも有効です。
特に硬い方の感触としましては、中にワイヤーの束が入っているんじゃないかと思うほどです。
足裏を使った広い圧で
体重を利用したジワーっとくる圧で…
効果的にアプローチができます。
足の使い方次第では鋭く入れることも可能です。
ハムの硬さと骨盤の関係を考えれば大事なところです。
デスクワークの方はおしりが痛いと訴える方がいらっしゃいますが、聞いてみるとハムの時があります。
写真は美人がオトコを踏みつける絵です。
