こんにちは。アリです
この前は、ストレスによって自律神経のコントロールができなくなりバランスが崩れてしまう、という自律神経のバランスのお話をしました。
自律神経・・「自立」と字は違うのですが勝手に働いてくれるのです。
悪く言ってしまうと自分の意志でコントロールできないんです(とっても大事ですね)。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の２つがあって、それぞれ役割があります。
呼吸で言うと、息を吸うのが交感神経(動)息を吐き出すのが副交感神経(静)の役目となっています。
この２つのバランスが保たれていることが大切です。
「辛い辛い！」と思っていると呼吸が浅くなっています。
そんなときは意識してゆっくり深～く息を吸って、ゆっくり吐き出して、を何度か繰り返してみてください♪ 違う考えが湧いてでてくるかもしれません。
緑を見たり♪ 自分でできることもあるので気をつけてみてください＾＾
タイ式では、太ももに、自律神経に働きかけるスイッチがある、と言われています。施術を足から始めるのはその意味もあるのです☆
勝手に働いてくれるなんて、使わなくちゃ損！ですよね♪
おまけ・・・・
気持ちや意識の何らかを自ら働きかけると働いてくれそうで、、もしかしたらそれはコントロールしている、と言えるのではないかな～と思ったりします。働いてくれるように働きかける。そんなイメージがします。
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