腰痛予防に♪ 3/20(金)　　　朝５時まで深夜営業してます～。

みちこです。

腰痛があるときは、必ずと言っていいほど、臀部(お尻)と腿の後ろが固くなってます。
腰の痛みを緩和するには先ずはここからアプローチ。

写真は腰から臀部、腿を伸ばすストレッチで、リラリラでは通称カエルと呼んでいます。
こんなポーズは絶対一人では不可能ですよ。
見た目と違い、かなり気持ちく伸びます。

是非ぜひ伸ばされにいらっしゃいませ～(*´∀`)♪

お待ちしております☆