皆様こんにちは、タイ古式マッサージリラリラ神田本店の高橋です。
今日は目の疲れを癒やす簡単なトレーニングをご紹介します。
僕は新宿の紀伊國屋書店が好きでよく立ち寄るのですが、紀伊國屋書店は書籍も出版していて、脳科学や身体の健康に関する本がけっこうあるのです。
ノーマン・ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか』という本は、神経の可塑性を示唆する諸事例、特定の訓練を通じて体の不調を改善したいくつかのストーリーが紹介されています。
そのうちの一つに、チベットに伝わる目を閉じて青みがかった黒色を想像するトレーニングで視力を回復した事例（正確には失われた中心視野を周辺視野で補うことができるようになったと書かれています）が紹介されています。
たしかに目を閉じて夜空や宇宙の青みがかった黒色を想像するとなんとなく目がリラックスするようなしないような。続けてみないと分からないですね。
科学的にメカニズムは解明されていないそうなので、信じる信じないはあなた次第！
むしろ、自己暗示で目がリラックスするような気がすることにこそ意味があるんじゃないかと思ってしまいます。
以上、高橋でした。
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