しいたけ

みちこです。こんにちは。

久しぶりの投稿です。

私はしいたけが大好きで、よく料理に使います。

ときどき丸焼きの日も。

これはつい先日の画像。

粗塩でいただきました。

 

 

そんなしいたけは春によい食材で、

気を補い元気をつけ、栄養不足やエネルギー不足で弱った体を補強します。

食欲がなかったり、食べると胃がもたれたりなど、

消化能力がおちている時にオススメの食材だそうです。

カロリー少なく、食物繊維豊富なので、

お腹いっぱい食べても美味しくて安心の食材ですね♪