2/1 風邪ひき注意

ハムストリングスが硬い人にはフットプレスも有効です。
特に硬い方の感触としましては、中にワイヤーの束が入っているんじゃないかと思うほどです。

足裏を使った広い圧で
体重を利用したジワーっとくる圧で…
効果的にアプローチができます。
足の使い方次第では鋭く入れることも可能です。