こんにちは♪
今日は、私がいつも消化不良で何だか胃がスッキリしない、お腹が張る、膨満感やお腹を壊した時に摂取している「カルダモン」というスパイスについてお勧めしたいと思います♪
私はインドの食品が売っている店で殻に入った物を買っていますが、粉末になってスーパーのスパイス棚に置いてありますね＾＾
チャイにも入っているスパイスですし、ハーブティーでも売ってそうですね♪
私は簡単な摂取方法で殻の中の種を数粒噛み砕きます。個人差もあると思いますが、消化促進のスパイスなので効果が早く、食べた直後から空腹感を感じます。
消化促進以外にも、アルコールやカフェインなどの解毒効果もあります。
お酒を飲見過ぎた時などに摂ると良いです。
自然の物なので体にも害は無いので薬と違って安心です。
味もスッとしていて清涼感があり美味しいです。
胃もたれしていたり、お腹が変と言う友人やスタッフにカルダモンを数粒あげて効果があり気に入ってくれてます＾＾
機会があったらハーブティーや料理で使ってみてください♪
※妊娠中の方は使用を避けて下さい。
