みちこです。こんにちは。
今日はおやつにオススメのドライフルーツをご紹介します♪
上の写真は一瞬ビックリしますが「なつめ」です。
中国美人は毎日 一日３粒は食べてるそうです。
気持ちが落ち込んだり、イライラしたり、不眠気味、
食欲不振や心身の疲れに、体力、気力を与えてくれるなつめ。
脾の働きをよくして臓胃腸の調子を整えるので、必要な栄養をきちんと補う事ができるそうです。
なつめの果実を乾燥させたものを大棗といい、漢方薬によく用いられてます。
「薬食同源」 日々の食生活から心身共に元気になりましょう♪
