こんにちは＾＾アリです
この前面白い記事を見つけました。みなさんもご存じでしたか？チベット体操。
アンチエイジングとうたってるので、やってみました！と言うのがちょっと恥ずかしいですが
やってみました。まだ３日目ですが、朝ご飯を食べる前にやってみると、頭にも血液が巡っていくのがわかります♪
ポーズとしてヨガと似てるポーズがあります。ポーズも大事ですが呼吸も大事にしましょう♪
チベット体操のインストラクターではないですが（笑）
タイ式の施術でも「吸って~ 吐いて~」と言いながらストレッチする時があります。
今度受けられるときに意識してみてください。呼吸で身体の変化を感じられるかもしれません＾＾
美的BITEKI
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/7350/1.html
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本日は１２：３０~ １６：１０~ １３：４０以降２１：５０まで、２４：１０以降の案内ができます。
ご来店お待ちしています！
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神田本店
03－5281－2229
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