背中のストレッチ　7/15(水)　神田本店

真夏ですね☀サンサン

エアコンも効いてくる季節、首肩周りに風があたって結構かたまってしまいがちです。

背中って広くて、肩甲骨周りや腰の上の方も含めます。

このストレッチ、背中のストレッチと書きましたが、背中はもちろん

大胸筋、首も一緒に伸ばしているんですよー。

「息を吸って」「息を吐いて~」の時にゆっくり吐いてくださいね。

こんにちは、アリでした。

 

 

 

 

 

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