真夏ですね☀サンサン
エアコンも効いてくる季節、首肩周りに風があたって結構かたまってしまいがちです。
背中って広くて、肩甲骨周りや腰の上の方も含めます。
このストレッチ、背中のストレッチと書きましたが、背中はもちろん
大胸筋、首も一緒に伸ばしているんですよー。
「息を吸って」「息を吐いて~」の時にゆっくり吐いてくださいね。
こんにちは、アリでした。
神田本店 03－5281－2229
真夏ですね☀サンサン
エアコンも効いてくる季節、首肩周りに風があたって結構かたまってしまいがちです。
背中って広くて、肩甲骨周りや腰の上の方も含めます。
このストレッチ、背中のストレッチと書きましたが、背中はもちろん
大胸筋、首も一緒に伸ばしているんですよー。
「息を吸って」「息を吐いて~」の時にゆっくり吐いてくださいね。
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