腰痛予防に♪ 3/20(金)   朝5時まで深夜営業してます~。

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みちこです。

腰痛があるときは、必ずと言っていいほど、臀部(お尻)と腿の後ろが固くなってます。
腰の痛みを緩和するには先ずはここからアプローチ。

写真は腰から臀部、腿を伸ばすストレッチで、リラリラでは通称カエルと呼んでいます。
こんなポーズは絶対一人では不可能ですよ。
見た目と違い、かなり気持ちく伸びます。

是非ぜひ伸ばされにいらっしゃいませ~(*´∀`)♪

お待ちしております☆

 

 

 

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