おはようございます。大和です。
さて前回書いたデスクワークの姿勢のつづきです。
ここでQuestion!
頭の重さは何キロぐらいあるでしょうか？
知っていますか？
大体、成人では体重比10パーセントぐらいだそうです。
人によって違いますが、２ℓのペットボトルが２本から３本ぐらいですから
けっこうな重さです。ずっしり
それを踏まえたうえで普段の姿勢
特に一日の時間の大半をデスクで過ごすことを考えるとどうでしょうか。
目がよく見えない モニターが低い 椅子が合わない
などいろんな原因がありますが、そうすると
頭が前に出てきませんか？
カラダは無意識にバランスをとってくれています。
重い頭。落ちることはありません。
首肩背中の筋肉たち。
がんばっています。
長時間のデスクワークでの筋肉疲労。ストレス。
数センチ頭が前に出るたびに負担は倍になりますし、
首が胸に沈み込む形になりますから呼吸も浅くなります。
耐え切れなくなった彼らは悲鳴を上げるわけです。
人間の進化の過程を見ると興味深いですね。
せっかく伸びやかな姿勢を獲得したのにまた丸まっていってるようです。
この先はいったいどうなってしまうのでしょうか。
