こんにちは、
本日2/22は東京マラソンですね。
雨空の中を走るランナーたちが電車から見えました。
中央線の四谷駅～御茶ノ水駅間は、電車とランナーたちが並走します。
走ったあとの足のケアは大切です。（※マラソンではなく日常的に行うジョギング、ランニング時のお話です。怪我の治療やマラソン時のケアは専門医へのご相談をおすすめします。）
ジョギング後に、ほぐしたりストレッチをすれば、故障の原因を減らすことができます。
アキレス腱など足首だけでなく、お尻やふくらはぎのストレッチも重要です。
タイ古式マッサージは、下半身の疲労を改善させる手技が多彩です。
リラリラの「ストレッチ＆ほぐし」で、身体のケアしましょ。
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本日は、まだ空きが御座います。ご来店を心よりお待ちしております☆
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